近日，中國天氣網發布“手機跑電關機預警地圖”，引起廣大網友的關注，在這幅中國手機跑電關機預警圖里，細心地為大家用不同顏色標注了四個預警級別，其中吉林省被列入最高級的“凍傻”級別。

要說咱大吉林被分為最“冷”一級是一點不出意外，但細論下來其實咱們吉林省的“冷”還是有所不同的，從東南向西北由濕潤氣候過渡到半濕潤氣候再到半干旱氣候，氣溫、降水、濕度、風以及氣象災害等都有明顯的季節變化和地域差異。你的家鄉是不是最冷?怎樣抗寒?一起來看看吧!

白城市:

冬季干冷，雨雪較少。年平均降水量為399.9毫米，年平均氣溫5.2℃，無霜期平均為144天，年平均日照時數為2915小時。

松原市:

年平均氣溫4.5℃左右，極端最低氣溫-36.1℃。年平均日照2900小時左右，無霜期135～140天，年平均風速為13.3米/秒。

長春市:

年平均氣溫4.8°C，最低溫度-39.8°C，日照時間2688小時。

四平市:

全年日照時數2648.4小時，市區空氣質量達到3級，全年優良天數293天，全市綠化覆蓋率達36.3%。

吉林市:

受地形影響氣溫由南向北逐漸降低，年平均氣溫3.9℃，一月平均氣溫為零-18℃～-20℃，全年日照時數一般在2300～2500小時。

遼源市:

常年平均氣溫為5.4℃，平均無霜期為140天，光照時數為2500小時左右。

延邊:

年平均氣溫為攝氏2-6℃之間，極端最低氣溫在攝氏零下23-34℃，氣溫大致隨海拔高度和緯度的增設而遞減，東部高于西部，盆地高于山地。無霜期為100至于50天，11月到次年3月為結凍期。

白山市:

吉林省最寒冷地區，市區年平均氣溫4.6 ℃，冬季最低氣溫歷史極值-42.2℃，日照時數2259小時，無霜期140天。

通化市:

年平均氣溫5.5 ℃，一月份常年平均在-14℃左右，極端最低氣溫達-33℃，年日照時數有2200小時。

冬季防寒保暖小妙招

堅持冬季運動半小時:

冬季由于氣候寒冷，但是，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。 但老年人運動時一定要量力而行，不能選擇活動幅度過大、運動量過強的運動項目。

多走多泡暖好腳:

寒從腳生，雙足是冬季保健重點。保健要點:走、按、泡。走:多活動，讓雙腳動起來，促進氣血通暢;泡，每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠;按，泡腳后用右手按摩左腳涌泉穴36次，換左手按摩右腳涌泉穴36次。

多吃含鐵、鈣的食物:

怕冷與缺少鈣和鐵有關，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。

捏鼻呼氣防干燥:

寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，集中呼吸道的壓力。在冬季，外出時戴好圍巾口罩，平時要多喝溫開水，防止呼吸道過于干燥;早上9點以后家里要開窗，也可以在家里煮醋殺菌。

冬季防寒這些要注意

被子太厚:

睡覺時被褥太厚會壓迫身體，不能使身體徹底放松，同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器，影響健康。

蒙頭睡覺:

如果蒙頭大睡，會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。

日曬過長:

冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利于機體對鈣質的吸收，但曬太陽也有個度，如果時間過長則對身體有害無益。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。

緊閉門窗:

冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。由于緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。

運動減少:

冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身，如跳操、打乒乓球、保齡球等。

五種抗寒防病的方法

多喝白開水:

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

多喝棗姜湯:

用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

堅持冷水洗臉:

可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

床頭常放柑桔或薄荷油:

柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

夜臥桑菊枕:

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。