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南“蒸”北“烤”：警惕“高溫刺客”熱射病

時間：2025-06-15 16:30:23    來源：新華網    
隨著全國大范圍高溫天氣強勢來襲，北方開啟“燒烤”模式，南方則陷入“桑拿”蒸籠。隨著這波熱浪來襲的，還有一個隱藏的“高溫刺客”——熱射病。它是中暑中最危險的一種，需準確識別，及時施救。

“熱射病的發病機制是身體產熱與散熱失衡，可以理解為身體的‘冷卻系統’崩潰，核心體溫會超過40攝氏度。”陸軍軍醫大學陸軍特色醫學中心腎內科主任陳客宏說，這時，大腦會“宕機”，器官會“罷工”，死亡率高達70％至80％，即使救回來，也可能留下后遺癥。

陳客宏說，先兆中暑的癥狀有頭暈、乏力、口渴、大汗淋漓，體溫一般不會超過38攝氏度。這時，到陰涼處休息、喝水，通常能緩過來。

熱射病則完全不同，發作前，身體會拼命發出這些“求救信號”：面色異常，突然通紅或者慘白；大汗淋漓，或者完全不出汗，皮膚又干又燙頭痛欲裂；大腦反應變慢，說話顛三倒四，或者昏昏欲睡；心跳加速，呼吸又淺又快；胃腸道“翻江倒海”，惡心、嘔吐、拉肚子；肢體不聽使喚，肌肉抽筋，視力模糊。

如有疑似熱射病癥狀，現場急救是挽救生命的關鍵。陳客宏說，急救法則就是“降溫第一，轉運第二”。

首先快速撤離“火線”，把患者轉移到陰涼通風的地方，最好是有空調的房間，迅速脫掉外衣幫助散熱。

降溫是核心操作。最推薦的方法是冷水浸泡，把患者脖子以下泡在浴缸或水池里。次選方法是“涼水＋風扇”，用冷水澆淋或噴濕全身皮膚，同時用風扇、扇子拼命扇風，讓水分蒸發帶走熱量。還可冰敷重要部位，如戴冰帽或頭枕冰枕。

進行科學補水。如果患者清醒，可以少量多次飲用淡鹽水或運動飲料，補充因出汗流失的水分和電解質。如果不清醒或嘔吐，則不能強行灌水，容易嗆水造成窒息。

保持氣道暢通，把頭偏向一側，清理嘴里和鼻子里的嘔吐物或分泌物。

及時呼叫120急救電話，并在救護車來之前和送醫途中持續采取降溫措施。

陳客宏提醒，要注意以下識別和行動誤區：中暑后，并不是出汗多就不會發展成熱射病，當出汗散熱的速度趕不上產熱速度，就會引發熱射病，且大量出汗會導致身體脫水和電解質紊亂，增加患熱射病風險；并非只有在大太陽底下才會得熱射病，溫度高、通風差的室內環境也可能引起熱射病；降溫切忌過度，體溫降到38攝氏度左右就要放緩，防止凍傷或引發寒戰；即使癥狀減輕，也應去醫院徹底檢查。

面對南北方不同類型的高溫天氣，陳客宏給出了針對性的防暑指南。

北方“干烤”攻略：“躲”為上策，上午10點到下午4點盡量躲在室內，出門嚴格做好防曬措施；“喝”要勤快，不要等口渴才喝水，要像給身體“滴灌”一樣小口、多次喝白水或淡鹽水；穿得透氣，淺色、寬松的棉麻服裝是首選，讓皮膚自由“呼吸”。

南方“濕蒸”攻略：控溫通風，室內空調開到26攝氏度為宜，避免長時間待在空調房間內，定時開窗通風；適度運動，悶熱天里身體的散熱效率降低，應盡量減少劇烈運動和戶外活動；飲食清淡，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩、辛辣、高熱量的食物。

專家表示，“高溫刺客”往往在人們大意時才會出手。只要多一份警惕，掌握正確的預防和急救知識，就能撐起一把“生命遮陽傘”。

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